Болит горло! Как помочь?

Наступил сезон ОРВИ. «Джентльменский» набор этого заболевания включает в себя насморк, першение и боль в голе, кашель. Температура у взрослых при этом повышается крайне редко. Если она становится выше 38 градусов, то возможно это грипп или ковид. Повышения температуры нет, больничный не положен, нужно идти и на работу, заниматься какими-то неотложными делами, а иногда горло болит очень сильно. Как быть?
Во-первых, чего не надо делать. В 99% случаев не нужно принимать антибиотики. То, что есть сочетание боли в горле и насморка или кашля, говорит о том, что это не ангина, а вирусный фарингит. Антибиотики от него не помогут, а только навредят здоровью. Если при сильной боли в голе повышена температура и есть еще или увеличение и болезненность лимфоузлов под челюстью, или белые налеты в горле, то это становится очень похоже на ангину. В такой ситуации нужно срочно обратится к врачу, и антибиотики понадобятся.  Но это бывает редко.
Что делать, если боль в горле при вирусной инфекции мешает жить. В аптеке огромное количество средств на этот случай, но эффективность их разная. Они обычно содержат в себе противомикробный компонент, который как раз при вирусной инфекции не очень нужен. Еще такие таблетки для рассасывания или спреи могут содержать противовоспалительный и обезболивающий компоненты. Они то как раз и облегчают боль. Из того, что есть в наших аптеках можно порекомендовать Тантум Верде, Граммидин с анестетиком нео (именно, с анестетиком!) и Септолете плюс.
Нужно понимать, что действуют эти средства не супер мощно, содержат в себе сахар, некоторые компоненты могут вызывать какие-то реакции типа аллергических, особенно при неидеальном состоянии иммунитета. Плюсом этих лекарств, особенно спреев, является то, что они практически не влияют на организм и не взаимодействуют с другими лекарствами.
Если боль очень мешает, то иногда надежнее принять парацетамол или ибупрофен. Но не стоит это делать регулярно дольше 5 дней подряд.
Обычное частое теплое (не горячее!) питье облегчает состояние. Если вы принимаете другие лекарства не стоит пить травяные отвары и настои, если они содержат что-то кроме мяты и ромашки.